Полезно знать!

Ежегодно, Всемирный день борьбы с ожирением приходится на 11 октября. Его установила Всемирная организация здравоохранения в 1997 году для привлечения внимания к этой очень серьезной проблеме. Ожирение – это заболевание, при котором происходят нарушения, имеющие много общего с процессом старения. Поэтому заболеваемость и смертность среди страдающих ожирением сравнительно высока. Не только артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз, … Подробнее

Профилактический медицинский осмотр — это комплекс медицинских обследований, проводимый в целях раннего выявления состояний, заболеваний и факторов риска их развития. Диспансеризация — это более широкий комплекс мероприятий. Она включает в себя профилактический медицинский осмотр, а также дополнительные методы обследования, которые проводятся для оценки состояния определенных групп населения. Обеспечена возможность пройти диспансеризацию в ГОБУЗ Печенгская ЦРБ» … Подробнее

Если начало осени вызывает у человека необъяснимое чувство тревоги, если стрессы стали повседневным спутником жизни, настроение меняется от хорошего к плохому и обратно, а на выполнение запланированных дел не остается физических и душевных сил – скорее всего, это осенняя меланхолия. Если такие эмоциональные состояния носят эпизодический характер – они естественны для человека, неизбежны и безвредны. Угрозу … Подробнее

Если вы слишком долго находитесь в состоянии непрекращающегося стресса, он может стать хроническим, и это скажется на вашем благополучии. В нашей жизни невозможно полностью избавиться от стресса, но мы можем попытаться устоять перед ним, адаптироваться к нему. В начале стоит разделить тревожность на два типа: Ситуативную (зависящую от контекста и являющуюся временной); Личностную (проявляется как … Подробнее

Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа: • Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. • Глубокий сон не менее … Подробнее