В них содержится много антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от повреждений и замедляют процесс старения.
Витамин C, который также присутствует в изобилии, укрепляет иммунитет и помогает усваивать железо.
Кроме того, такие фрукты как клубника, малина и арбуз богаты фолиевой кислотой, важной для здоровья нервной системы и формирования клеток крови.
Так что не забывайте включать красные фрукты в свой рацион для поддержания здоровья и красоты!