«Здоровье до того перевешивает все остальные блага,
что здоровый нищий счастливее больного короля».
А. Шопенгауэр
Артериальная гипертония (АГ) является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, ИБС, хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных заболеваний (хроническая болезнь почек). В современном обществе наблюдается значительная распространенность АГ, составляя 30-45% среди взрослого населения.
Сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания являются ведущими причинами смертности населения в Российской Федерации, на их долю в числе умерших от всех причин приходится более 55% смертей. В Печенгском районе в 2017 году от болезней систем кровообращения умер 161 человек, что составляет 54,4% от общего числа умерших. “Проблема Артериальной гипертензии не так проста, как мы думали, но мы не знаем, как много мы не знаем” –B.Folkow (1984)
Повышение АД на 6 ммртст повышает риск возникновения:
Мозгового инсульта на 60 %.
Инфаркта миокарда на 20 %.
Под термином «артериальная гипертония» подразумевают синдром повышения систолического АД (САД) ≥ 140 мм рт. ст. и/или диастолического АД (ДАД) ≥ 90 мм рт. ст.
Факторы риска, влияющие на прогноз:
Рекомендуется всем пациентам с АГ.
Отказ от курения. Курение – один из главных факторов риска Сердечно-сосудистых заболеваний атеросклеротического генеза. Курение вызывает острое повышение АД и увеличение частоты сердечных сокращений, которые сохраняются более 15 минут после выкуривания каждой сигареты. Существуют данные о неблагоприятном влиянии пассивного курения на здоровье. Нормализация массы тела. АГ тесно связана с избыточной массой тела, а ее снижение сопровождается снижением АД. Снижение массы тела также улучшает эффективность лечения. Для профилактики развития АГ лицам с нормальным АД и для снижения АД больным АГ рекомендуется поддержание массы тела с ИМТ около 25 кг/м 2 и окружностью талии окружностью талии у мужчин < 102 см, у женщин <88 см ,
Снижение потребления алкогольных напитков. Существует тесная связь между значительным употреблением алкоголя и АГ. Лицам с АГ, злоупотребляющим алкоголем, следует ограничить его прием меньше 30 г алкоголя в сутки для мужчин и 20 г/сутки для женщин. Суммарное потребление алкоголя в неделю не должно превышать 140 г у мужчин и 80 г у женщин.
Увеличение физической активности. Регулярные аэробные (динамические) физические нагрузки могут быть полезными как для профилактики и лечения АГ, так и для снижения сердечно-сосудистого риска и смертности. Рекомендованы умеренные нагрузки (ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, фитнесс) продолжительностью не менее 30 минут в течение 5-7 дней в неделю.
Снижение потребления поваренной соли. Существуют убедительные доказательства связи между потреблением соли и уровнем АД.
Изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением в рационе калия, кальция (содержатся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержится в молочных продуктах), а также уменьшением потребления животных жиров. Больным АГ следует употреблять рыбу не реже двух раз в неделю и 300-400 г в сутки овощей и фруктов. Немедикаментозные методы лечения АГ способствуют снижению АД; уменьшают потребность в лекарственных препаратах и повышают их эффективность; позволяют осуществлять коррекцию факторов риска
Как лечить АГ?
* Лечение АГ, как правило, всегда должно быть комплексным: немедикаментозные методы и/или лекарственные медикаментозные препараты.
* Только врач поможет ВАМ профессиональными советами, проведет необходимое обследование и подберет необходимые ВАМ лекарственные препараты
* Нельзя начинать самостоятельно принимать гипотензивные препараты, копируя друзей и соседей. То, что хорошо для них, может оказаться опасным для ВАС.
Главное правило — Самостоятельная защита + современные гипотензивные препараты КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Любое заболевание легче предупредить, чем лечить!
Регулярное прохождение диспансеризации позволит в значительной степени уменьшить вероятность развития наиболее опасных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и смертности или выявить их на ранней стадии развития, когда их лечение наиболее эффективно.
Ваше здоровье в ваших руках – берегите его!
ГОБУЗ «Печенгская ЦРБ»:
врач кардиолог Лоткова Т.А.,
участковый терапевт Поточная А.Н.