Для гостей и жителей г.Мурманска:
29 сентября 2024 года в 12:00 ч. встречаемся у памятника О.П. Найденову («Чайка») на территории зоны отдыха Семеновского озера.
Маршрут: от памятника О.П. Найденову через домик моржей к памятнику стойкости и мужеству мурманчан в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг., далее — по пешеходным дорожкам до лодочной станции.
ХОДЬБА — это самый доступный способ оздоровления.
✅ Регулярные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых и иных заболеваний, помогают оптимизировать массу тела и поддерживать мышцы в тонусе.
✅ Быстрая ходьба — один из лучших способов взбодриться, активизировать кровообращение и повысить приток кислорода к каждой клетке нашего тела.
✅ Люди, привыкшие совершать долгие прогулки, гораздо реже страдают от бессонницы.
✅ А ещё ходьба делает нас счастливее!
Во время физических упражнений в крови повышается уровень эндорфинов — «гормонов радости «. Согласно исследованиям, быстрая ходьба по эффективности сопоставима с некоторыми антидепрессантами.
Приглашаем вместе пройти «10 000» шагов, зарядиться положительными эмоциями и сделать памятные фотографии! 😊
